复发 复发——我不想死 在本周初，自杀念头开始蔓延。此时我知道我需要尽快获得帮助和支持。我不想死，我只是不想再感受那种强烈的情感痛苦。抑郁症让我相信，如果我不再在这里，情绪痛苦就会结束的唯一方法。它让我相信我是我所有朋友和家人的负担，因为我很沮丧。它使我相信，这就是我余生的感受——如果我就是这样，谁会愿意爱我呢？当我无法应付生活时，我将如何将自己的孩子带到这个世界上？ 焦虑会开始发作，告诉我这种精神疾病会毁了我的生活，我可能会因此失去工作然后负债累累。
然后我会变得无家可归，独自生活，然后最 巴哈马 WhatsApp 号码列表 终独自死去，所以现在结束这一切有什么意义。停止痛苦的轨道并结束它。准确地写下这些想法是如何进入我的脑海的，这让我意识到它们是多么荒谬和不合理，但在那一刻，它们是如此真实，我 % 相信所有这些。因此，当抑郁症让你相信它像呼吸一样真实、理性时，你就很难冷静下来，并意识到这都是非理性的想法。 我靠着男朋友 我也倾向于过度依赖我的男朋友。或者把我的感受投射到他身上，这样我就可以对一件事 一个人生气。
我意识到这是完全不公平且不合理的行为。在困难时期，我说服自己，只要照顾我并在那里，他就能解决我的问题。如果当我认为我“需要”他时他不在，我就会对他非常生气和愤怒，并相信他是问题所在，他应该完全理解我的感受，而且他不爱我。因为此刻，我相信他是唯一能让我感觉良好的人。 我也说服自己，他知道这一切，，所以我相信他是故意伤害我。这是完全不合理的。但是当我处于最低谷时，消极的想法就会失控，我不明白哪些部分是理性的哪些部分是非理性的。